|
Пампарам))
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 76,49g | Kolh.: 204,66g.
Frukost: Красный Октябрь Красная Шапочка, Мандарины, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Белый Хлеб, Черешня, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко, Овсяное Печенье, Клубника. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|