Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1362 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 85,18g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Ашан Хурма, Красная Икра Красная Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолет, Волжанин Яйцо С1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Глобус Яйцо С1, Окское Яичный Белок. Middag: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка, Сладкий Красный Перец, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чернослив Свежий, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Фундук Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|