Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 89,74g | Kolh.: 165,13g.
Frukost: Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Queso, Arepa. Lunch: Great Value Marinara Pasta Sauce, Watt's Jugo Fresco Light 100% Piña, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Colun Queso Gouda Laminado, Arroz Basmati (Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Ideal Pan de Completo, PF Salchichas de Pavo. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
125 kcal
|
Träning:
abdominales - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|