Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1233 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 52,06g | Kolh.: 152,53g.
Frukost: Café (Infusão), Regina Queijo Prato Lanche, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Integral 3 Grãos. Lunch: Sal, Cenouras, Repolho-Roxo, Laranjas, Paella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Paella, Manga Palmer. Snacks/Annat: Starbucks Bolo Red Velvet, Halls Bala. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|