Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 67,11g | Kolh.: 158,89g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Margarin, Sari Roti Roti Kasur Susu, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tahu, Telur. Middag: Rempeyek, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Snacks/Annat: Van Houten Cocoa Powder, Nestle Susu Bear Brand, Pisang, Cho Cho Cokelat Compound, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jurnalmiaw 's vikthistorik
|