Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
2371 kcal
|
Fett: 109,28g | Prot: 150,57g | Kolh.: 209,41g.
Frukost: Oreo Enrobed, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Замороженная Вишня, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Danone Йогурт 3,3%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Сыр Emmental, Голубика, Минеола, Виноград, Клубника, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Middag: Веско Фленк Стейк, Яблоко, Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|