Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2014
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 115,38g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Egg. Lunch: Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Pineapple Chunks, Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Cheddar Cheese. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Hot and Sour Soup. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|