|
45 min. Arc Trainer/30 min circuit
|
114,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3259 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 124,09g | Kolh.: 546,60g.
Frukost: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Great Value Sweet Potato Fries, Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Arnold Whole Wheat Sandwich Roll, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Middag: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
4015 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|