Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1304 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 86,31g | Kolh.: 103,02g.
Lunch: Chef Select Hummus , Maiswaffeln, Milbona Vollmilch, Hefe, Migros Cherrytomaten, Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink, Ei. Middag: Migros Crème Dessert Vanille, Knusprige Ente, Reis (Gekocht). mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|