Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1372 kcal
|
Fett: 25,47g | Prot: 131,45g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Kin Fresh Milk Chocolate, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Van Houten Cocoa Powder, VECTORLABS Master Whey, Banana. Lunch: ABC Saus Sambal , Chicken Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Shrimp, Steamed Fish. Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Watermelon. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|