Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 74,39g | Prot: 65,36g | Kolh.: 143,64g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Sania Minyak Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Middag: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Richeese Nabati Wafer Keju. Snacks/Annat: Taro Taro Net (20g), Nabati Richeese Wafer, Bakwan, Rambutan, Rambutan, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weolandari09 's vikthistorik
|