Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1027 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 68,99g | Kolh.: 130,82g.
Frukost: Melón , Tregar Queso Blanco Light, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Pan Integral, Milanesa de Ternera. Middag: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Durazno, Ilolay Queso Port Salut Light, Dia Tostadas Light (30g). Snacks/Annat: Chocoarroz Chocoarroz. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|