Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2112 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 97,47g | Kolh.: 283,66g.
Frukost: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Bell Peppers, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee. Lunch: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Chili's Fajita TRIO, El Pollo Loco Chips & Guacamole, Del Taco Chips and Salsa (Medium). Snacks/Annat: Butter, Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|