Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 63,19g | Kolh.: 186,18g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Onions, Bell Peppers, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fried Potatoes, Coffee with Skim Milk. Lunch: Great Value Cocoa Yogurt Raisins, Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. Middag: Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Eggland's Best Egg White, 1% Fat Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orville Redenbacher's Smart Pop!. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Veggies Made Great Sausage,Egg & Cheese Frittata. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Diska - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 7 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Fitbit - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yeah!!! Your doing great Crystaljo
28 jan 22 av medlem: buenitabishop
|
Thank you buenita 💙 You're doing great too!
28 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
Thanks Crystaljo your so kind
29 jan 22 av medlem: buenitabishop
|
Keep on taking good care of yourself 😃 You're doing fantastic!
29 jan 22 av medlem: writingwyo
|
@writingwyo...thank you so much💙
29 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|