Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1142 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 91,87g | Kolh.: 104,57g.
Frukost: Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: Repollo, Mission Tortillas de Maíz Nopal, Susalia Tortillas Delgaditas, Guacamole con Tomate, Carnitas. Middag: Pechuga de Pollo, Hunts Salsa BBQ, Clara de Huevo, Susalia Tortillas Delgaditas, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|