Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1945 kcal
|
Fett: 87,07g | Prot: 86,47g | Kolh.: 204,68g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Scrambled Egg, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Lettuce, Onions, Cheddar Cheese, Tesco Chicken Kievs. Snacks/Annat: Tesco Cinnamon Bun. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|