Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
825 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 41,96g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Leite Integral, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Suspiro, Mamão Papaia, Tomates, Copacol Posta de Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Beterraba Cozida. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NayaneRosa23 's vikthistorik
|