Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1820 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 81,17g | Kolh.: 226,24g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Butter, Coffee. Lunch: HEB Carb Sense Tortilla, HEB 99% Fat Free Blended Strawberry Yogurt, 365 Chia Seed, Radish, Roma Tomatoes, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Pickles, Kohlrabi , Celery , Dole Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, HEB Cheese Sticks Colby Jack. Middag: Beef Steak, White Rice, Carrots, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Simply Asia Classic Curry. Snacks/Annat: Pecan Nuts , Kellogg's Club Crackers. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms. Skinny Britches 's vikthistorik
|