Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 68,79g | Prot: 118,58g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Frijoles Cocidos, Queso Panela, Jamón de Pavo, Sara Lee Pan Multigrano, Mayonesa, Mostaza, Tomates, Aguacate, Pechuga de Pollo. Middag: Aguacate, Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Snacks/Annat: Cheetos Torciditos (Bolsa). mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|