Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 76,48g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: Laranjas, Crepioca. Lunch: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Farofa, Quero Feijão Carioca . Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Laranjas, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Tomates, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Chá de Hibisco. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|