Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
4170 kcal
|
Fett: 151,41g | Prot: 207,94g | Kolh.: 499,45g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Creme de Avelã, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Rapadura, Hortifruti Patinho Moído , Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí. Snacks/Annat: Outback The Outback Burguer, Argenzio Leite UHT Integral, Casa de Bolos Bolo de Fubá , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|