Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
939 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 53,80g | Kolh.: 88,05g.
Frukost: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Fermento em Pó (Dupla Ação), Sal, Banana, Ovo, Itambé Iogurte (90g). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludmila.deoliveira 's vikthistorik
|