Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
111,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1457 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 122,16g | Kolh.: 95,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milbona Milch Drink 1,5%, Low Carb Müsli. Efter frukost: Kaffee mit Milch, Surimi, Migros Bio Avocado. Efter lunch: Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb. Middag: Crane High Protein Hüttenkäse Nature, Tomaten, Mageres Rinderhackfleisch, Coop Karma Kichererbsennudeln. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|