Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1773 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 91,77g | Kolh.: 253,71g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi. Middag: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galaxy1fitnes 's vikthistorik
|