Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2109 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 70,08g | Kolh.: 262,69g.
Frukost: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Miele, Twinings Thè. Lunch: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Insalata Russa, Melinda Mela, Gallo Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Porri, Bresaola. Middag: Insalata Russa, Birra Alta Gradazione, Rucola , Pomodori Ciliegini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Arrosto di Tacchino, Italiamo Piadina. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|