Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2014
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 105,96g | Kolh.: 142,47g.
Frukost: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal without Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Designer Whey French Vanilla Protein Powder. Lunch: Bumble Bee Sensations Sundried Tomato & Basil Seasoned Tuna Medley (4 oz can - no crackers), Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Great Plains Multi-Grain. Middag: Cherry Tomatoes, Emerald Cocoa Roasted Almonds, NonFat No Sugar Added Ice Cream, Dole Sliced Baby Portobello Mushrooms, Sweet Onions, Sweet Red Peppers, Shrimp. Snacks/Annat: Quest Chocolate Brownie Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bear Naked Peak Protein Original Granola. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1TiredWoman 's vikthistorik
|