Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
114,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 59,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2206 kcal
|
Fett: 91,28g | Prot: 101,20g | Kolh.: 243,95g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Голубика, Нам Ням Слойка с Вишней, Самса с Курицей. Middag: Голубика, Ветчина, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Ашан Кальмар Копченый, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сырники, Пирожок с Капустой, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
трениррвка - 1 timme, хотьба - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|