Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2620 kcal
|
Fett: 119,27g | Prot: 124,11g | Kolh.: 275,60g.
Frukost: Danone Йогурт 3,3%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью , ВкусВилл Сыр Emmental, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Апельсин, Минеола, Виноград, Клубника, Груша, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Сардельки из Говядины, Маркет Перекресток Горошек Зелёный, Грейпфрут, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|