Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1258 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 86,29g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Cheese, Multigrain Bread, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. Lunch: Sweet or Dark Chocolate, Carrots, Connétable Sardine Nature, Quinoa Cooked. Middag: Connétable Sardine Nature, Soy Sauce, Itsu Vegetable Dumplings . mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|