Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
49,8 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 86,58g | Kolh.: 98,47g.
Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Salak, Risoles. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|