|
Näillä mennään..
|
100,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2572 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 125,93g | Kolh.: 318,23g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Gourmet , Knorr Mexican Soup. Middag: Skyr Wanhanajan Vanilja, Kotimaista Puolukka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Annat: Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|