Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1361 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 103,00g | Kolh.: 108,09g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Global Village Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Капуста, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Ашан Сыр Российский 50%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|