Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1382 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 41,37g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Cremiges Curry, Fair East Basmati Reis, Laugenbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne. Middag: Kinkartz Bärentatzen, Quarkbällchen, Le Crobag Quarktasche. Snacks/Annat: Apfelsinen, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|