Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
3186 kcal
|
Fett: 139,19g | Prot: 133,05g | Kolh.: 339,94g.
Frukost: Valio Arki Juusto, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Sämpylä, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Ranskanperunat, Rainbow Kalapuikot. Middag: Felix Talon Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Fasupala Tuplasuklaa, Snickers Snickers. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|