Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
988 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 107,66g | Kolh.: 45,15g.
Frukost: Сыр Российский, Ленивые сырники🥟, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Куриная Грудка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Nesquik Молочный Шоколад. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|