Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
119 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1074 kcal
|
Fett: 75,33g | Prot: 60,58g | Kolh.: 44,41g.
Lunch: Amêndoas, Bolo de Coco Low Carb, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho, Tomates, Hortifruti Morango, Sardinha Frita. Middag: Hortifruti Morango, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Torresmo, Couve Manteiga Crua. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Aerobic - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
henaneoliveira117 's vikthistorik
|