|
uma engordadinha nesses 4 dias na queles dias e ainda tive um dia livre 😒😓
|
77,4 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1479 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 43,86g | Kolh.: 181,64g.
Frukost: Frimesa Nata, Mu-Mu Doce de Leite, Pão Francês. Lunch: Tirol Queijo Lanche. Middag: Pizza com Carne. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|