|
Empezando de nuevo
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1085 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 64,55g | Kolh.: 67,83g.
Frukost: Café, Apio, Jitomate, Huevo Revuelto. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Casero , Rabanito, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Apio, Picadillo, Brócoli, Champiñones, Calabaza, Knorr Caldo de Camarón. Middag: Peñaranda Jamón Tipo York, Apio, Jitomate, McCormick Mayonesa Guacamole, Lechuga, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Rabanito. Snacks/Annat: Dex4, Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|