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体脂肪率16.9％
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69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
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1929 kcal
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Fett: 65,38g | Prot: 70,85g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. Middag: 唐揚げ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: でん六 ポリッピーチョコ (55g). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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