Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
2449 kcal
|
Fett: 107,07g | Prot: 136,06g | Kolh.: 227,52g.
Frukost: Café, Tamal de Cerdo, Gamesa Pan Crema. Lunch: Galletas de Soda, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Huevo Revuelto, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Middag: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Annat: Cheetos Torciditos (Bolsa), Nutrileche Leche, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|