Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 71,50g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: French Toast with Butter , Great Value Half & Half, Maple Syrup , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Daisy Sour Cream, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Splendid Spoon Lentil & Kale Soup. Middag: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Sutter Home Chardonnay, Balsamic Vinegar, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Parsley , Bertolli Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Siggi's Key Lime 2% Yogurt, Great Value Half & Half, Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|