Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1789 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 99,93g | Kolh.: 163,23g.
Frukost: Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland Coffee Cream. Lunch: John Wm Macy's Cheese Crisps, Duke's Hickory Peach BBQ Smoked Shorty Sausages, Dairyland Coffee Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cracovia Salmon Salad, Chicken Dinner (Frozen Meal), Crackers. Middag: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked), Ground Veal (Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream, Activia Probiotic Dailies Strawberry. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|