Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1606 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 75,80g | Kolh.: 175,60g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Волков Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Кофе, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Lunch: Зеленый Чай, Кускус (Вареный), Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Северная Гавань Тунец Бланшированный в Масле. Middag: Зеленый Чай, Лента Маслины Чёрные без Косточки Консервированные Лента, Камшат Филе Сазана, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Хурма, Зеленый Чай, Doritos Чипсы Острый Перец , Зеленый Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|