|
BF: 17.3% | BM: 41.4%
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
3085 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 225,02g | Kolh.: 430,93g.
Frukost: Decò Pane Integrale, Esselunga Uova. Lunch: Grandi Riso Riso Basmati, Pollo Italiano Petto di Pollo. Middag: Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grandi Riso Riso Basmati, Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Annat: Nesquik Nesquik in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|