Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1628 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 161,15g | Kolh.: 168,13g.
Frukost: Kin Fresh Milk Chocolate, Van Houten Cocoa Powder, VECTORLABS Master Whey, Banana. Lunch: Fried Egg, Cucumber, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Sinti Sambel Pecel, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Rebo Kuaci Original, ABC Saus Sambal , Egg White. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|