Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
540 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 51,59g | Kolh.: 87,65g.
Lunch: Laitue Roquette, Carrefour Pizza Légumes Grillés . Middag: Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Croûtons Ordinaires, Nu 3 Nu 3 Shake. Snacks/Annat: Thé Vert. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Diska - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
doucement mais sûrement...
27 jan 22 av medlem: illy8307
|
|
|