|
Что-то я сильно худею,наверное придется увеличить количество съедаемых белков,а то вдруг потом срыв будет,а я этого не хочу!
|
63,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
тише едешь дальше будешь))
29 maj 14 av medlem: Geraska
|
может, имелось ввиду углеводов? увеличение белков ведет либо к похудению (ввиду энергетического дефицита) либо к замедлению (стрессу), и как следствие консервации - плато. чтоб медленней худеть по идее углеводы немного повысить
29 maj 14 av medlem: hazardous mind
|
Нет,углеводы увеличивать нельзя))Тренер мне тоже посоветовал белки увеличить,от них не поправишься и надолго сытым останешься))Сейчас у меня вес остановился на 63,5 уже 2 или 3 день,но это нормально))Значит я все делаю правильно)
30 maj 14 av medlem: sweetsugar94
|
вес мог остановиться благодаря набранной мышечной массе, жир между тем может продолжать уходить, итого реально сколько уйдет лишнего узнать будет сложно. вобщем то, при тренировках с отяжелениями изменения веса уже становятся не показательны, уже нужно будет смотреть и на внешний вид
30 maj 14 av medlem: hazardous mind
|
Хорошо,зарублю себе на носу)Спасибо))
30 maj 14 av medlem: sweetsugar94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetsugar94 's vikthistorik
|