Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1422 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 130,89g | Kolh.: 105,68g.
Frukost: Волков Котлета Куриная, Магнит Семена Льна Масличного, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Русский Рыбный Мир Тунец Консервированный (Куски), Белый Медведь Мацони 3,2%. Middag: Ого Отруби Ржаные, Белый Медведь Мацони 3,2%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Красная Цена Мороженое. Snacks/Annat: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Яичный Белок, Брокколи на Пару, Цветная Капуста. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристина Тренер 's vikthistorik
|