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Hab es mir fast gedacht das es nicht so bleibt, war viel zu schnell... Egal 😉einfach weiter machen. Ich hoffe das mal die Sonne zu sehen ist dann geht vieles einfacher 🙄🙂. Wünsche euch einen schönen Tag 🥰
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76 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
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1303 kcal
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Fett: 46,20g | Prot: 90,50g | Kolh.: 133,92g.
Frukost: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Las Cuarenta Serrano Schinken, Roggen Knäckebrot. Lunch: Rote Paprika, Schwarmstedter Rösti, Olivenöl, Blumenkohl, Schweinefilet. Snacks/Annat: Kekse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Weintrauben, Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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