Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1010 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 62,42g | Kolh.: 97,14g.
Frukost: Multigrain Bread, Roe (Fish) (Mixed Species) , Egg, Butter . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Lidl Dorade Royale , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Middag: Деликатеска Суджух из Виноградного Сиропа, Apple, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Butter , Baked or Broiled Scallops, Quinoa Cooked. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|